Workshops für Studierende
Ressourcen aktivieren
Achtsam und selbstfürsorglich durchs Studium, Gedanken und Gefühle regulieren, psychische Flexibilit?t aufbauen
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Termin: Donnerstag, 31. Oktober, 9:30 - 12:30 Uhr
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Leitung: Katrin Dellbrügge
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Anmeldung mit Angabe von Studiengang und Semesterzahl bitte per Mail an workshops@zsb.uni-augsburg.de
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Burnout- und Depressionspr?vention
Frühwarnzeichen erkennen, begünstigende Faktoren identifizieren und schützende Strategien entwickeln
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Termin: Donnerstag, 7. November, 9:30 - 12:30 Uhr
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Leitung: Katrin Dellbrügge
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Anmeldung mit Angabe von Studiengang und Semesterzahl bitte per Mail an workshops@zsb.uni-augsburg.de
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Unblock yourself
Negative Glaubenss?tze aufl?sen und ein positives Mindset entwickeln
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Was treibt uns an? Was blockiert uns? ?ber innere Antreiber, innere Kritiker und negative Glaubenss?tze und wie wir dazu Distanz aufbauen und ein positives Mindset entwickeln k?nnen.
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Termin: Donnerstag, 21. November, 9:30 - 12:30 Uhr
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Leitung: Tanja Weier
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Anmeldung mit Angabe von Studiengang und Semesterzahl bitte per Mail an workshops@zsb.uni-augsburg.de
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MentalStrategien – Trainingsreihe Stressmanagement im Studium
In sieben aufeinander aufbauenden Einheiten erlernen Sie kurz- und langfristige Strategien, wie Sie auch im stressigen Studienalltag Ruhe bewahren und den ?berblick behalten k?nnen
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Stressbew?ltigung – Methode des Autogenen Trainings – Selbst- und Zeitmanagement – Lerntechniken – Umgang mit Prüfungsangst
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Das evidenzbasierte Anti-Stress-Programm wurde von der Techniker Krankenkasse (TK) entwickelt.
Bei kontinuierlicher Teilnahme erhalten Sie ein Abschlusszertifikat der TK.
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Termine:
Beginn am Dienstag, 5. November 2024
jeweils dienstags von 14:00 - 17:00 Uhr
ACHTUNG: am Dienstag, 19. November langer Termin von 12:00 - 18:00 Uhr
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Ort: Geb?ude A Raum 2087
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Leitung: Florian Re? & Tanja Weier
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Anmeldung mit Angabe von Studiengang und Semesterzahl bitte per Mail an workshops@zsb.uni-augsburg.de
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