Energizer an der Universit?t Augsburg - unser gesundheitsf?rderndes Angebot für Dich!

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Du sitzt die meiste Zeit des Tages in Seminaren und Vorlesungen und irgendwann tut dir der Rücken weh? Sp?tnachmittags l?ufst du von der Uni nach Hause und merkst, dass es dir guttut. Die Bewegung hilft dir, dich zu entspannen und dein Kopf wird klarer.

Die erwünschte Erleichterung kannst du auch schon früher am Tag erhalten! Komm in unseren Online-?Energizer“, immer donnerstags von?10:30-10:45 Uhr.

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Zugangsdaten:

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https://uni-augsburg.zoom.us/j/64782650704?pwd=c3Rpc0p6dkt0UG9kS0V3aHdZNnlEdz09

Meeting-ID: 647 8265 0704
Kenncode: 7+3qDV?

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In der kurzen Bewegungspause mobilisieren und dehnen wir gemeinsam unseren K?rper von Kopf bis Fu? und fühlen uns danach entspannter und wohler.

Denn die Effekte regelm??iger Mobilisation und Dehnen werden oft untersch?tzt und schleifen gelassen. Dabei hat das Dehnen einige positive Effekte, wie die bessere Durchblutung des Muskels und damit eine optimierte N?hrstoff- und Sauerstoffversorgung. Darüber hinaus fühlst du dich ausgeglichener und hast ein gesteigertes allgemeines Wohlbefinden. Deine Muskeln k?nnen sich besser entspannen und nach Muskelarbeit besser regenerieren.

Wird das Dehnen mit Mobilisation kombiniert – wie in unserem Energizer – lernst du, deinen K?rper w?hrend des stressigen Uni-Alltages zu entspannen. Du nutzt immer mehr deinen vollst?ndigen Bewegungsapparat, was sich auch positiv auf dein privates Trainingsverhalten auswirken kann.

Unser Energizer ist eine ?Auflockerung“ to Go und l?sst dich ausgeglichener deinen Tag bestreiten. Einfach vorbeikommen und ausprobieren! Alles natürlich kostenlos für dich.