14. Dezember - Adventskalender 2023
Ern?hrungs-Quiz
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Eine ausgewogene Ern?hrung ist für deine k?rperliche und mentale Gesundheit unumg?nglich. Kennst du dich mit Ern?hrung aus? Teste jetzt dein Wissen zum Thema Ern?hrung und gewinne mit etwas Glück 2x2 Karten für das FCA Spiel gegen Leverkusen am 13.01.2024!
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1. Sport & Ern?hrung - Spezielle Sportlerprodukte sind für Hobbysportlerinnen und Hobbysportler ...
- beim Muskelaufbau in Form von Eiwei?riegeln wichtig
- nicht n?tig und haben auch keinen Zusatznutzen
- als Extra-Portion an wichtigen N?hrstoffen unerl?sslich
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2.?Essenzielle Fetts?uren – Essenziell für unseren K?rper sind die Omega-3-Fetts?ure Alpha-Linolens?ure und die Omega-6-Fetts?ure Linols?ure. Sie sind enthalten in ...
- Hühner- und Putenfleisch
- Rind- und Schweinefleisch sowie Innereien
- fettreichen Fischen sowie diversen Pflanzen?len
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3.?Mineralstoff Eisen - Um die Aufnahme pflanzlichen Eisens zu verbessern, sollte ...
- gleichzeitig Vitamin C aufgenommen werden
- Gemüse gut durchgart bzw. gekocht werden
- Obst und Gemüse gesch?lt werden
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4.?Vollkorn – Woran erkennt man echte Vollkornprodukte?
- an sichtbaren K?rnern bzw. Schrot
- rein visuell nicht, es muss als ?Vollkorn“ bezeichnet sein
- an der dunklen Farbe
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5.?Nahrungsmittelunvertr?glichkeiten - Die Glutenunvertr?glichkeit (Z?liakie) ist gleicherma?en eine Autoimmunerkrankung und eine Lebensmittelallergie. Hier reagiert das Immunsystem auf Klebereiwei? sowie gegen k?rpereigene Strukturen. Was muss bei Z?liakie strikt gemieden werden?
- Mais, Reis, Hirse, Buchweizen sowie daraus hergestellte Produkte
- Weizen, Roggen, Hafer und Gerste sowie daraus hergestellte Produkte
- Soja, Nüsse und Samen sowie daraus hergestellte Produkte
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Du m?chtest bei diesem Gewinnspiel teilnehmen? Dann sende uns Deine Antworten an?gesundheitsmanagement@uni-augsburg.de. Wir wünschen viel Erfolg!
(Einsendeschluss ist der 21.12.2023)
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Hinweise zur Teilnahme am Gewinnspiel
Mit der Teilnahme an diesem Gewinnspiel erkl?rst du dich mit der Datenschutzeinwilligungserkl?rung und Verarbeitungst?tigkeit einverstanden. Die Teilnahme an Gewinnspielen ist nur Studierenden der Universit?t Augsburg erlaubt.
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