8. Dezember - Adventskalender 2023
Du hast schon des ?fteren solch einen Aufkleber, wie du ihn hier rechts siehst, auf den Arbeitspl?tzen in der Unibibliothek gesehen? Du fragst dich, was eigentlich dahinter steckt? - Heute bekommst du die Antwort.?
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Die Aufkleber sind ein Teil des BibA:ctive-Projekts. Das Hauptziel dieses Projekts ist es, gegen den "sitzenden Lebensstil" anzuk?mpfen.?Der sogenannte ?Sitzende Lebensstil“ stellt neben dem Problem des Bewegungsmangels einen eigenst?ndigen Risikofaktor für Zivilisationskrankheiten dar, weshalb es wichtig ist Bewegung nachhaltig und systematisch in den Studienalltag zu integrieren. Durch bewegte Pausen am Arbeitsplatz kann man langem Sitzen entgegenwirken.
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BibA:ctive - Bausteine
Als Teil des Projekts?UniA:ctive?nimmt der Teilbereich?BibA:ctive?die Gesundheit von Studierenden im Kontext Universit?tsbibliothek in den Blick.
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Leseplatzübungen
In den vier Teilbibliotheken und der Zentralbibliothek findet man an den Arbeitspl?tzen sogenannte Leseplatzübungen. Dort erh?lt man Anregungen, um ?bungen in den Bereichen Aktivierung, Entspannung, Koordination und Kr?ftigung?durchführen zu k?nnen.?Klickt für die entsprechenden ?bungen auf die verschiedenen Kategorien.
Sucht Euch einen Platz, bewegt Euch und studiert gesünder!
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Für die ?bungen sind keine Voraussetzungen n?tig. Selbstverst?ndlich kann die ?bungsauswahl auch für das Arbeiten im Homeoffice verwendet werden.
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Hier kommt Ihr direkt zu vier verschiedenen Workouts, die jeweils eine ?bung aus den?Bereichen Aktivierung, Entspannung, Koordination und Kr?ftigung kombinieren:
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Bewegungsinsel
In der Bewegungsinsel im Zeitungslesesaal der Zentralbibliothek/Ebene 1 hast die M?glichkeit und die n?tigen Utensilien um bewegt zu lernen! Auf dem walkolution-Laufband mit integriertem Schreibtisch kannst du neben dem Lernen gleichzeitig Schritte sammeln. Die BibA:ctive-Kiste bietet dir Utensilien, wie Schreibtischaufs?tze, kybun-Matten oder Faszienb?lle. Wir laden dich zum Ausprobieren ein!
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HIntergrund BibA:ctive
Der Alltag vieler Studierenden ist vom st?ndigen Sitzen gepr?gt. Sei es in der Vorlesung, der Bibliothek, der Mensa oder auf dem Weg zur Universit?t.
Der sogenannte ?Sitzende Lebensstil“ stellt neben dem Problem des Bewegungsmangels einen eigenst?ndigen Risikofaktor für Zivilisationskrankheiten dar (World Health Organization [WHO], 2020), weshalb es wichtig ist Bewegung nachhaltig und systematisch in den Studienalltag zu integrieren. Durch bewegte Pausen am Arbeitsplatz kann man langem Sitzen entgegenwirken.
Dieser Gedanke ist nun in der Universit?tsbibliothek Augsburg zu finden!
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Wie kam es zu dieser Idee
Im Rahmen des Projektes?UniA:ctive: Bewegt studieren-Studieren bewegt! 2.0?ermittelte der?Lehramtsstudent?Sebastian?Darnieder?im Rahmen seiner Zulassungsarbeit 2020 den Bedarf und die Bedürfnisse zur F?rderung der Gesundheit von Studierenden an der?Universit?t Augsburg.
Auf dieser?Grundlage erarbeitete?die Lehramtstudentin?Rebecca Rie??2021?eine konkrete Umsetzung von gesundheitsf?rdernden ?bungen in der Bibliothek?der Universit?t Augsburg.?
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